Terapia de telesalud para traumas

El trauma cambia la forma en que vemos el mundo y a nosotros mismos. Ya sea que provenga de un evento único o de años de estrés abrumador, el trauma puede dejar efectos duraderos en tu cuerpo, mente y relaciones. Pero la sanación es posible. No tienes que cargarlo solo.¿Qué es el trauma?El trauma es la respuesta de tu cuerpo y cerebro a algo profundamente angustiante o abrumador. Puede provenir de experiencias como:Abuso (emocional, físico, sexual)Negligencia o abandonoViolencia domésticaTrauma médicoDesastres naturales o accidentesPérdida y dueloAdversidades en la infancia o trauma complejoEl trauma no tiene que cumplir con una lista específica para ser válido. Si algo te hirió profundamente y aún impacta tu vida, es importante.¿Cómo se manifiesta el trauma?Las respuestas al trauma son la forma en que tu cerebro intenta protegerte. Estas respuestas pueden incluir:Ansiedad, pánico o estrés crónicoRecuerdos intrusivos o pesadillasDespersonalización o sentirte desconectado, Dificultad para confiar en los demás. Hipersensibilidad o respuesta de sobresalto, culpa, vergüenza o auto-reproche, entumecimiento emocional o evasión. El trauma puede afectar tu capacidad para sentirte seguro, regular tus emociones, formar relaciones y confiar en ti mismo. La terapia puede ayudarte a reconectar con tu resiliencia interna y tu sentido de seguridad. ¿Cómo puede ayudarte la terapia de trauma? En terapia, vamos a tu ritmo. Mi objetivo es crear un espacio compasivo y sin juicios donde te sientas apoyado, empoderado y en control de tu proceso de sanación. Utilizo enfoques basados en evidencia y centrados en el trauma como: EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular), Sistemas Familiares Internos (IFS), Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), técnicas de atención plena y anclaje, conciencia somática y estrategias basadas en el cuerpo. Juntos, trabajaremos para procesar lo que ha pasado, reducir los síntomas abrumadores y ayudarte a reconectar con las partes de ti que siempre han merecido cuidado y sanación. Te mereces sanar. El trauma puede ser parte de tu historia, pero no te define. La sanación es parte de tu camino. La sanación es posible, y no tienes que hacerlo solo. Si estás listo para comenzar tu viaje de sanación, estoy aquí para caminar a tu lado. Contacta para una consulta gratuita de 15 minutos o reserva tu primera sesión de telemedicina hoy.