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Has estado atrapado en modo supervivencia, dándole vueltas a todo, ansioso, tal vez incluso cerrándote en tus relaciones. Has intentado salir adelante, pero es agotador.
Imagina sentirte tranquilo y hablar sin culpa. Dejando atrás el miedo a que algo siempre salga mal.
No eres débil. No estás loco. Estás sobrecargado.
No estas Solo
He visto a personas llevar una carga durante años, exhaustas por esconderse, abrumadas por una preocupación constante.
Se presentan a trabajar, cuidan de los demás y hacen todo lo posible por aparentar estar bien. Pero últimamente, el pánico es más frecuente. Los miedos aparecen de repente. Una ruptura reciente, una discusión con alguien cercano o incluso estar solos demasiado tiempo ha despertado sentimientos que creían tener enterrados.
Ayudo a personas ambiciosas y empáticas que están cansadas de cuestionar constantemente su valor, su seguridad en las relaciones o si las cosas realmente mejorarán. Han intentado leer libros de autoayuda, pero algo sigue estancado. No buscan una solución superficial. Quieren comprender por qué estos patrones emocionales persisten y cómo liberarse finalmente de ellos.
Lourdes Ibarra, LPC., MC.
Apoyo real para los desafíos de la vida real
Specialties
Juntos, descubriremos qué está alimentando los ataques y crearemos herramientas para ayudarlo a sentirse tranquilo, seguro y nuevamente en control de su vida.
Juntos, construiremos las herramientas y la confianza para superar el miedo y recuperar su sensación de seguridad y libertad.
El trauma puede hacerte sentir estancado en el pasado, desconectado o constantemente nervioso. En terapia, trabajaremos con delicadeza con lo que has estado cargando para que puedas empezar a sentirte seguro, arraigado y completo de nuevo.
No estoy seguro de…
¿Puede esto realmente ayudarme con la ansiedad o los ataques de pánico?
¡Sí, se puede! Trabajaremos juntos para descubrir qué hay detrás del pánico y crear herramientas en las que puedas apoyarte cuando las cosas se sientan demasiado pesadas. No siempre será tan pesado.
Estoy nervioso por empezar. ¿Y si es demasiado?
Tiene sentido. Abrirse no es fácil, sobre todo cuando llevas mucho tiempo cargando solo. Lo bueno de la terapia es que no tienes que empezar por lo más difícil. Empezamos donde te sientas listo, y allí nos vemos. Vamos paso a paso, juntos.
¿Es cara la terapia?
Valoramos su tiempo en el tratamiento; es importante brindar una atención de calidad. La terapia es una inversión en usted que puede cambiar el rumbo de su vida. Está creando espacio para sentirse mejor, comprenderse mejor y comenzar a vivir como realmente desea.
Cómo puede ayudar la terapia
Libérate. La terapia te ayuda a ver que no fue un fracaso, sino que hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías. Y una vez que te das cuenta de eso, todo empieza a cambiar. Mereces esa libertad.
Mantente más presente. Siéntete más presente al comprender lo que realmente sucede bajo la superficie y al soltar lo que te ha estado agobiando.
Sé intencional. La terapia te ayuda a comprender tu situación para que puedas concentrarte en lo que realmente te importa ahora y empezar a avanzar con intención.
Dejas de temer a tus propios pensamientos.
Duermes mejor. Respiras con más facilidad. Te sientes como tú mismo. A veces, por primera vez en años.
