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No estas Solo
He visto a personas llevar una carga durante años, exhaustas por esconderse, abrumadas por una preocupación constante.
Se presentan a trabajar, cuidan de los demás y hacen todo lo posible por aparentar estar bien. Pero últimamente, el pánico es más frecuente. Los miedos aparecen de repente. Una ruptura reciente, una discusión con alguien cercano o incluso estar solos demasiado tiempo ha despertado sentimientos que creían tener enterrados.
Ayudo a personas ambiciosas y empáticas que están cansadas de cuestionar constantemente su valor, su seguridad en las relaciones o si las cosas realmente mejorarán. Han intentado leer libros de autoayuda, pero algo sigue estancado. No buscan una solución superficial. Quieren comprender por qué estos patrones emocionales persisten y cómo liberarse finalmente de ellos.
Lourdes Ibarra, LPC., MC.
Cómo puede ayudar la terapia
Libérate. La terapia te ayuda a ver que no fue un fracaso, sino que hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías. Y una vez que te das cuenta de eso, todo empieza a cambiar. Mereces esa libertad.
Mantente más presente. Siéntete más presente al comprender lo que realmente sucede bajo la superficie y al soltar lo que te ha estado agobiando.
Sé intencional. La terapia te ayuda a comprender tu situación para que puedas concentrarte en lo que realmente te importa ahora y empezar a avanzar con intención.
Dejas de temer a tus propios pensamientos.
Duermes mejor. Respiras con más facilidad. Te sientes como tú mismo. A veces, por primera vez en años.
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