Terapia cognitivo-conductual (TCC)

¿Sabes cómo a veces te quedas atascado repitiendo esos pensamientos negativos? La TCC te ayuda a identificar exactamente qué los desencadena y a ver qué te mantiene estancado. Lo hablaremos juntos, detectaremos esos patrones ocultos que te deprimen y te mostraré estrategias prácticas para cambiar tu forma de pensar hacia una dirección más saludable. Con el tiempo, esto aliviará la ira, reducirá el estrés y hará que esas preocupaciones se sientan mucho menos abrumadoras. Te sentirás más seguro, más como tú mismo de nuevo.