Terapia para el ADHD mediante telesalud

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) afecta más que solo la atención; puede influir en cómo te relacionas contigo mismo, con tus emociones y con tus relaciones. Muchas personas con TDAH enfrentan desafíos con la confianza, tanto en los demás como en sí mismos. Ya sea que te hayan malinterpretado, juzgado, o que hayas internalizado un sentido de fracaso o duda sobre ti mismo, no estás solo y no tiene por qué quedarse así.Cómo el TDAH puede impactar la confianza. Las personas con TDAH a menudo crecen recibiendo comentarios constantes de que son "demasiado", "no son suficientes" o "no pueden hacer las cosas bien". Con el tiempo, esto puede erosionar la confianza en uno mismo, en tus instintos, en tus habilidades y en tu consistencia. También puede dificultar la confianza en los demás, especialmente si has experimentado rechazo, críticas o invalidación emocional.Las luchas comunes relacionadas con la confianza en el TDAH incluyen:- Miedo a ser juzgado o malinterpretado- Dificultad para confiar en tu memoria, enfoque o seguimiento- Problemas para establecer o respetar límites- Sentirse como no puedes confiar solo en ti mismo o en los demás. Evitar ser vulnerable debido a la vergüenza o el rechazo del pasado. El TDAH, el apego y la seguridad emocional. Cuando surgen problemas de confianza en las relaciones, a menudo están relacionados con heridas de apego subyacentes o dificultades en la regulación emocional, áreas que se ven comúnmente afectadas por el TDAH. Estos problemas pueden llevar a: miedo al abandono o a la inconsistencia, dificultad para comunicar las emociones de manera clara, problemas para navegar la intimidad o mantener límites saludables, o sobrecompensar para complacer a los demás o retirarse por completo. Entender cómo funciona tu cerebro es el primer paso hacia la sanación, no solo en tu enfoque, sino en tu sentido de uno mismo y la seguridad en las relaciones. Cómo puede ayudar la terapia. En terapia, creamos un espacio seguro, sin juicios, para explorar las capas del TDAH y la confianza. Trabajaremos juntos para: entender cómo las experiencias pasadas moldearon tu relación con la confianza, reconstruir la autoconfianza a través de la consistencia, la autocompasión y el apoyo en el funcionamiento ejecutivo, sanar las heridas de apego y fomentar la emocionalidad. seguridad emocional Practica la vulnerabilidad y la comunicación de una manera que honre tus necesidades. Los enfoques terapéuticos pueden incluir: Sistemas Familiares Internos (IFS), EMDR para el rechazo pasado o trauma relacional, CBT y herramientas basadas en la atención plena, Psicoeducación sobre TDAH, apego y regulación emocional, trabajo basado en fortalezas para reconectarte con tus capacidades. Puedes volver a aprender a confiar. Tener TDAH no significa que estés roto o que seas incapaz de mantener relaciones sanas y de confianza. Significa que puedes necesitar una nueva forma de entenderte y apoyarte a ti mismo. La terapia puede ayudarte a construir la confianza, la claridad y la conexión que mereces, comenzando desde adentro hacia afuera. Si estás listo para explorar este viaje, estoy aquí para caminar a tu lado. Contáctame para una consulta gratuita de 15 minutos o programa tu primera sesión de telemedicina hoy.