Terapia para la depresión a través de telesalud

La depresión puede sentirse como una densa neblina, haciendo que incluso las tareas más simples parezcan abrumadoras. Es más que tristeza. Es un peso emocional profundo que puede afectar tus pensamientos, tu energía, tus relaciones y tu autoestima. Pero la depresión es tratable y no tienes que enfrentarlo solo.¿Qué es la depresión?La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo piensas, sientes y funcionas. Puede desarrollarse de forma gradual o de repente, y puede estar relacionada con eventos de la vida, trauma, estrés o aparecer sin una causa clara. Cada experiencia con la depresión es única. Señales comunes de depresión:Tristeza o vacío persistentePérdida de interés en actividades que antes disfrutabasFatiga o baja energíaSentimientos de inutilidad o culpa, Cambios en el sueño o el apetito, Dificultad para concentrarseDesesperanza o pensamientos de autolesionarse. Estos síntomas pueden hacer que sea difícil funcionar en la vida diaria, pero la terapia puede ayudarte a comenzar a sentirte como tú mismo nuevamente. Terapia ofrece un ambiente seguro y de apoyo para explorar lo que sientes, entender de dónde viene y comenzar el proceso de sanación. En nuestro trabajo juntos, identificaremos suavemente patrones, desafiando pensamientos autocríticos y creando herramientas para la resiliencia emocional. Los enfoques terapéuticos pueden incluir: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Sistemas Internos de Familia (IFS), Terapia Basada en la Atención Plena, EMDR (si el trauma está relacionado con síntomas depresivos), Activación Conductual, prácticas de autocompasión y habilidades de regulación emocional. Este es tu espacio para ser honesto, vulnerable y auténtico, sin juicios. La sanación ocurre en pasos pequeños y significativos. No Estás Solo​La depresión puede hacerte sentir aislado, pero reaching out es un poderoso primer paso hacia el cambio. No estás roto. No eres una carga. Eres humano y mereces apoyo, esperanza y sanación. Si estás listo para dar ese primer paso, aquí estoy. Contáctame para una consulta gratuita de 15 minutos o agenda tu primera sesión.